Sophrologie de groupe

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinfoursquare

 


Vidéo de présentation :  en préparation demain peut être


Comment se déroule une séance de groupe ?

Plusieurs temps :

  • chacun s’exprime et pose son intention pour la séance (ou de manière silencieuse)
  • Sophronisation (scan du corps) détente , libération des tensions. 
  • Exercices ou visualisation (les deux) : relaxation dynamique
  • Partage de ses ressentis 

La sophronisation et les exercices se déroulent en état de conscience modifié.

La séance se déroulent dans l’accueil, la présence, la bienveillance, sans jugement. En sophrologie, il n’y a pas de bien-faire ou mal-faire, vous écoutez vos ressentis. 

Agenda : enregistrer dans vos agendas

Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ?

La pratique de la sophrologie en groupe, offre une écoute bienveillante, un moment partagé, une pratique de la relaxation dynamique dans un contexte convivial et apaisant. Vous êtes libre d’échanger ou pas et vous bénéficiez de l’expérience des autres participants et de leurs partages.

Les séances de groupe peuvent être axées sur un thème comme le stress, la relaxation, la confiance en soi, le sommeil, le sport. Les thèmes sont nombreux. Chacun peut poser son intention personnelle pour la séance.

Témoignage : « Je me rappelle avoir pensée que ce que je ressentais était ridicule jusqu’au moment d’avoir le courage de le partager. Partager a libéré et remis en moi une circulation positive. Me sentir vivante est le plus beau cadeau que la sophrologie m’a apportée »

Le tarif de maximum 15 euros la séance d’une heure est avantageux. 

Tarifs

INSCRIPTION au GROUPE  SOPHRO

Lieu : Oullins, 12 rue jacquard.

Merci de laisser votre avis ou commentaire..

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.