Comment réussir ses examens avec la sophrologie

Comment Réussir ses examens scolaires avec la sophrologie de groupe à Oullins

Les inscriptions sont ouvertes !!


Réussir mes examens à l’oral ou à l’écrit

Comment pouvoir limiter le stress ressenti lors de la préparation à mes examens ? Est-il possible que j’arrete d’avoir mal au ventre ? Pourquoi je perds tous mes moyens ?

Nous sommes tous plus ou moins sujet au stress et à l’anxiété avant un examen. Il est un moteur pour avancer et se motiver à réviser. Grâce au stress, lorsqu’il est contenu dans des limites raisonnables, nous pouvons tendre vers l’excellence et se surpasser.

A l’inverse, lorsqu’il est immobilisant, qu’il nous empêche à mémoriser .. alors il est temps d’agir et d’apprendre à réguler son stress … ou plutôt à le contrebalancer par des pratiques de relâchement des tensions

Pour en savoir plus sur le sujet du stress des examens

Lien vers un article de the conversation :

Comment se préparer aux examens scolaires ?

La sophrologie est un outil reconnu pour son efficacité dans la préparation des  étudiants aux examens. Facile d’accès et ne demandant que de la pratique …

Il faut compter quelques semaines de 2 à 3 mois pour être au top

Une préparation par la sophrologie

  • Mobiliser la respiration, les ressources, mémoire, attention, motivation
  • Apprendre à évacuer les tensions
  • Visualiser sa réussite
  • Lâcher prise pour mieux s’ancrer sur sa réussite

Mobiliser ses ressources avec une respiration adaptée. Respiration de ressourcement, d’évacuation des tensions, de stabilisation des émotions.

Je me visualise dans ma réussite. J’accepte et je transforme, je trouve des solutions pour préparer au mieux l’examen.

La participation aux séances permet d’acquérir des techniques, je peux les réutiliser quotidiennement pour favoriser mes révisions, me préparer à l’examen et réussir.

Tarifs : 90 euros

  •  une première séance d’initiation puis  5 séances de groupe

Si vous ne vous inscrivez après la séance d’initiation , vous aurez à régler : 5 euros

Lieu : Oullins

12 rue Jacquard, 69600 Oullins à coté de Lyon accessible par le métro B ou la ligne C7

La séance d’essai aura lieu à mon cabinet , le mercredi 16 octobre à 10H30

Paiement après la séance d’essai.

Dates : le mercredi  –  Horaire : 14H00 à 15H00

Démarrage de la prochaine série de 5 séances le mercredi 6 janvier 2020 à 14H30 et toutes les semaines jusqu'au 7 février inclus.
Séance d'initiation le 6 janvier

Pour S’inscrire :  me contacter

contact

 

Pour aller plus loin ..

En Séance Individuelle plus personnalisée

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