Prêt pour l’action 2022/2023

entreprise équilibre et sophrologie

Comment pouvoir imaginer que nous allons reprendre le rythme de nos vies sans comprendre les changements importants que cette période à eu sur nous. Des changements à accepter et à intégrer dans nos actions, nos vies et nos entreprises. Prêt pour l’action ? Doit-on recommencer comme avant ? Comment initier une action nouvelle ? C’est … Lire plus

Entreprise et Sophrologie en 2023

les liens ressources

Pratiquer en groupe dans votre entreprise pour vos salariés : via un outil comme zoom ou en présentiel L’entreprise et la sophrologie, un allié au cœur de votre entreprise. Déstabilisation Émotionnelle = Opportunité d’équilibre nouveau ! Les émotions nous indiquent le chemin de notre nouvel équilibre, acceptées, elles sont porteuses d’ informations utiles, refoulées elles … Lire plus

Les Pertes Coûteuses

Entre la vie et la mort

Je vous propose le texte « Les pertes coûteuses » que Guillaume Rosquin de Koru conseil a produit suite à notre rencontre du mois de février sur Lyon. Les rencontres philosophiques Prendre le temps d’échanger sur un sujet choisi par un des participants. L’échange est mené, questionné , relancé par  Guillaume qui se positionne comme rapporteur des … Lire plus

La distanciation sociale

Un temps autours d'un café

N’est-il pas important de prendre le temps de comprendre ce que nos dirigeants entendent par Distanciation Sociale. Nouveau mot, nouveau sens. Après quelques jours, je me rends compte que je ne sais pas ce qu’est la distanciation sociale.  Que porte cette expression que je ne connais pas  « distanciation Sociale ». A t il une histoire ? … Lire plus

La sophrologie pratique dans votre entreprise

Burn-out

Une pratique pour tous

La sophrologie s’invite dans votre entreprise. Une heure par semaine pendant 1 trimestre. Une solution idéale pour pouvoir permettre à tous les salariés qui réponde à votre sollicitation de pouvoir faire la pause interne, équilibrer ses émotions, trouver un temps de régénération pour pouvoir être à 100 % tout l’après-midi.

En proposant ce service à vos salariés, employés et cadre, Ils auront tous la possibilité de manière volontaire, de maintenir un niveau de stress en concordance avec les règles de responsabilité de votre entreprise et en plus sans distinction de revenus.

NON – Ce n’est pas un cadeau que vous faites à votre entreprise mais à vous-même et NON ce n’est pas un cadeau que vous faites à votre salarié ou cadre mais à vous-même. Et nous avons besoin d’etre mieux ensemble en commençant par Soi.

Les taux d’absentéismes, les maladies RPS sont moindres lorsque les salariés peuvent pratiquer des activités comme la sophrologie dans leur entreprise. Faciliter la pratique c’est une chance de créer du lien et du respect

Demander à être rappeler


Accompagnement votre bien-être


Pourquoi choisir la sophrologie pour votre entreprise ? LA PREVENTION

Article de la mutuelle M comme Mutuelle ICI

La sophrologie s’invite en entreprise

Avez-vous eu vent du nouveau phénomène anti-stress, la sophrologie en Entreprise jusque dans les revues comme Bio-Contact.

Les médias s’emparent du phénomène « Sophrologie »

Mieux -être au travail, bien-être, burn-out … impossible d’ouvrir un média, télé, journaux, web sans tomber sur une émission qui parle du mal-être au travail.

Les conditions de travail ne sont pas les seuls responsables de notre stress. Notre qualité de vie est à remettre en cause dans sa globalité. Notre écologie individuelle est déséquilibrée.

N’avez vous pas l’impression d’être à l’intérieur de vous comme le monde que vous voyez, brulant, en colère, non respecté …

Il est temps de faire quelque chose !

Oui mais le temps nous manque ! entre la famille, les enfants et le couple, les 8 heures de travail en plus sont presque une source de repos !! Évidemment, au travail, c’est performance, amabilité, valeurs, engagements, loyauté qui sont les mettre-mots. Les skills

OK mais comment je fais pour trouver une heure par semaine pour aller pratiquer une activité comme la sophrologie – IMPOSSIBLE de mettre en place la régularité et la durabilité de mes séances , réunions pro , obligation etc… Notre temps de disponibilité n’est pas extensible..

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Novembre – mois sans tabac

Fumer tue mois sans tabac

#moissanstabac, Difficile d’échapper aux affiches et posts sur les réseaux sociaux.

Pour soutenir les stoppeurs !

Si dans votre entourage proche, au bureau ou à la maison, une personne décide de prendre la décision d’arrêt le tabac, il est probable que cela ne passe inaperçu, son humeur vous le rappelle !

Prenez votre mal en patience car les symptômes vont s’arrêter dans quelques jours.

Les bénéfices à l’arrêt du tabac

Ils sont rapides pour les premiers bénéfices entre 8 et 72 h après votre dernière cigarette !

  • la tension artérielle revient lentement à la normale
  • Le pouls ralentit et le coeur se porte mieux
  • La circulation sanguine s’améliore et les mains et les pieds se réchauffent
  • L’oxygénation des cellules revient à la normale
  • Les risques d’infarctus diminuent déjà
  • Les poumons commencent à éliminé le mucus
  • Le corps a déjà évacué la nicotine après 24H
  • Le gout et l’odorat sont de retour
  • vous respirer déjà mieux

Alors foncer les bénéfices sont rapides

Idyllique arrêt du tabac ?

Pour faciliter la réussite de votre arrêt du tabac :

Faites-vous aider par un professionnel, tabacologue ou un médecin ou votre pharmacien

Appelez le 3989 tabac info service

rendez-vous sur : tabac info service

Mon accompagnement professionnel de sophrologue et mon expérience d’ex-fumeuse

Le prix du paquet augmente !

Vous rendez vous compte du cout annuel de votre addiction ? En stoppant vous aller pouvoir offrir des plaisirs à vous (mérité) et votre famille … Je vous donnerai votre montant économisé lors de notre premier rendez-vous.

L’aide d’un professionnel est précieux pour passer le cap des premiers jours et tenir dans la duréevous n’êtes pas seul face au tabac