Sophrologie

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Autonomie – Responsabilité – Dignité

Définition :

La Sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’individu. L’entrainement à ces techniques, active de façon positive, les capacités et les ressources de l’individu en élargissant le cadre de la conscience ordinaire dans le but d’augmenter les ressources de l’individu et les structures saines de la personnalité. Elle permet d’augmenter ses capacités à réagir aux évènements et aux contraintes de la vie en société.

Domaines d’application : 

  • Le sport
  • La maternité, préparation à l’accouchement.
  • Les addictions
  • Le traitement de la douleur
  • Le sommeil
  • Le stress
  • Le lâcher-prise et la confiance en soi
  • L’aide aux passages d’évènements angoissants : passage d’examen, évènements exceptionnels
  • La prise de parole en public
  • La gestion des objectifs
  • L’image de soi
  • Le deuil
  • La gestion des changements de vie, retraite, divorce, mariage etc …
  • La gestion des évènements exceptionnels
  • Les phobies

La sophrologie est utile tout au long de sa vie et pour tout le monde …

Combien de séances ?

Le nombre de séances est variable, plus vous pratiquerez à la maison, plus la sophrologie sera efficace et moins longtemps vous viendrez me voir.  L’autonomie et la responsabilité sont les bases de la sophrologie et de sa réussite. Comptez 4 à 6 séances par objectif.

Remboursement par les mutuelles de santé :

Une prise en charge partielle des séances est possible avec certaines mutuelles de santé

 Listes de Mutuelles

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